罪悪感なるもの
罪悪感て
一般的に悪いと言われてることをやっちまった時に感じるもの
って思ってたけど
≪自分のやりたいことをやる≫
という
悪いことじゃない
むしろ良いことに関して感じる場合もある。
その理由は
親や学校や社会から
相手の気持ちを第一に考えなさい
とか
自分だけ楽しい思いをしちゃいけない
とか
人に不快な思いをさせちゃいけない
とか
もしかしたら
自分のやりたいことをやってはいけない
それを我が儘という
とかとか
そういったルールを教えられ
みんなと仲良く生きるには
それに従ったほうがよいと
そのルールをとりいれたためなのかもしれない。
いろんなケースが考えられるけど
けど
それでも
「自分のやりたいことをやるのか？」
という質問を突きつけられたとき
それでも「私はやる」と言い切ること
決めること
行動すること
それって
罪悪感を抱えている
その自分を
まるごと赦し認める
とても愛に溢れている状態だと思った。
悪いことだから
それはやらない
という選択よりも
愛であると
そう思った。
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自分の在りかたが受け取るものを決める
今日も今日とて
歯の治療に苦手な歯医者に行って参りました。
ここの歯医者の先生
テキパキしてて
優しい癒し系というよりも
「効率的な仕事ぶり、どうもキャリア・ウーマンですっ！」
タイプ。
私はそのタイプの人を前にすると
めちゃくちゃ緊張するすると同時に
ドジでノロマな亀である自分を
強烈に意識してしまい
まったくもって
蛇に睨まれたカエルのように萎縮してしまう。。。
だからね
今日も口の中のレントゲン撮るのに
どうしても入らなくて
何回も撮りなおしたの。
他の歯医者で簡単に撮れること経験してるから
えっ、、、
もうやだ
ホンとにとる必要あるの？
金儲け？
日頃のストレス、私をいたぶることで発散してる？って
ドンドンドンドン妄想は拡がり
もう体はガッチガチに。
でなんでだかわからんけど
多分緊張マックスになったのでしょうな
もうこの人に全て委ねよう🍀って思ったの。
「先生、私はあなたを全面的に信頼します。よろしくお願いします」って心のなかで唱えたの。
そしたらね
先生の口調がすごく優しくなったの。
で、ちょっと荒々しく感じていた手先もすごくテキパキとした効率的な動きになったの。
さらに言えば
この先生は、完璧主義で効率的、なんでもテキパキ、流れるようにスムーズに物事が処理できたとき達成感を感じるタイプなんだぁ
って感じたの。
だから
私に意地悪してたわけじゃないんだってわかったのね。
で
あれ？そうか！(丿￣ο￣)丿
私が萎縮していじめられっ子モードになると
先生はいじめっ子ジャイアンになるけど
私が一人の人間として先生のスキルを信頼して全てを委ねたら
先生は自分のパフォーマンスの限りを尽くしてくれる人になるんだなぁ。
なんだやっぱり
自分次第。
全て【自分の在りかた】なんだ( =＾ω＾)
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今日はLDMのファシリテーター養成講座でした。
いつもならファシリテーターだけが入室できる秘密のグループでlive配信を行うのですが
なぜか今日は
講師の堀内さまが、シンクロ倶楽部の秘密のグループでlive配信を。
シンクロ倶楽部とは
http://lifedesignmethod.jp/smember/
全くのアクシデントなんですが
さすがシンクロの使い手
「これはシンクロですな！」
と言ってそのまま続行。
ほんとはね私達、お金払ってこの講座受けてるからね
えーっ！！無料で見せちゃうの？
絶対ダメよダメダメ(古っ)て言ってもいいんだけど
なぜかほんとにそうゆう気持ちは湧いてこなくて
逆に≪面白いことになってきたぜー≫って感じた。
なんでだろ？でもそれが素直な私の反応。
そこで堀内さんが
今回の講座で説明した
アイデンティティに関わる
LDMのワークを受けたい人は
受講生に連絡を🎵って宣伝してくださったので
それに応えて
特別価格でお受けします！！
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このアイデンティティの葛藤を調和して統合するワーク
✳どんな方にお薦め？
・父として母として妻として夫として管理職として等々、役割と自分の狭間でストレスがある
・本来の自分てどんな感じかわからない
・どっちにしたらよいのか？迷って悩んでなんかぐちゃぐちゃしちゃってる
・サラリーマンとして本音が言えないときがあるのがちょっと嫌
🌟受けたらどうなるの？
・葛藤がなくなるから楽になっちゃう
・なんだか自分も捨てたもんじゃないかもって思える
・本来の自分をどういう形で表現すればよいかわかっちゃう
・自分がどうしたいのかわかるからスッキリする
あ、あ、あ(*゜Q゜*)
と気になったあなた
それがインスピレーションです。
その感覚を信頼して
行動して
シンクロ🌟に気づきまくって
人生を悦びで満たしてくださいませ_(..)_
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お金のワークショツプに参加してきました。
本日は
新月、大安、一粒万倍日
ということで
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主催のNatsumiさんを知ったのは
多分、FBの投稿だったと思うのですが
≪ギフテッド≫
≪繊細すぎる≫
という言葉がとても気になったのだけ覚えています。
繊細すぎると
他の人が気にならないようなことが気になってしまうのですの。。。
で、それを相談してもあまり伝わらないので
自分はおかしいのだと思ってしまい
その繊細すぎる面を忌み嫌ってしまうのです。
そして
そんなにヨワッチイと生きてゆけないよっ！！
とばかりに自分に鞭打つ日々。。。
今、やっと
そうゆう自分で良いのだ、と思えるようになってきました。
そのためなのか
今日のNatsumiさんのお話は
ほんとに私がこうだったらいいなぁ✨と思っていることを
Natsumiさんの実体験で裏付けてくれる
そのような流れだったと感じています。
あとは
自分の
こうだったらいいなぁ✨をほんとに私が
この現実で体験するだけ。
そんな風に
思えている
新月、大安、一粒万倍日🎵
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えっ？！って思ってイラッとしたとき
えっ？！
って思って
イラッとしたときは
まずその想いをちゃんと大切に感じてあげてね。
≪人のこと嫌っちゃいけない≫
≪人に嫌な顔を見せてはいけない≫
≪目上の人、先輩に逆らってはいけない≫
≪否定してはいけない≫
≪自分が正しいとは限らない≫
≪怒ったら相手と同じレベルに墜ちてしまう≫
などなど
今まで生きてきた経験によって作り上げられた
自分のなかにある
たくさんのルールと照らし合わせて
そのイライラを私たちは
すぐに
なかったものにしようとするけど
一度感じた感情はちゃんと認めてあげないと
溜まっちゃう。
イライラや嫌いって思っちゃいけないから
私はいけないことをしたの
だからって
自分を責めるのもNG。
自分が感じてしまったことは事実で
これを責めようとなにしようと
プラスマイナスゼロにはならないの。
ゼロどころか
自分を責めて傷つけちゃうから
マイナスでしかない。
そもそも
自分の感じたことに
いいも悪いもない。
というより
大切な大切な大切な
自分が感じたことなんだから
大切に大切に大切に
してあげよう💓
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思い込みを書き換える
今日は渋谷で個人セッションをさせていただきました。
御依頼者(以下Kさん)は人間関係に悩みを抱えていらっしゃいました。
そしてその原因は
今までの人生の経験のなかで作り上げてきた
人間関係のルールとセルフイメージ(以下信念)にありました。
もちろん信念も悪いことばかりではありません。
その信念が自分を傷つかないように、危険な目にあわないように守ってくれていたのですから。
ただ、その信念が自分らしく生きることを難しくしているのなら
なにか息苦しさを感じてしまっているのなら
その信念を書き換えてしまうのが得策です。
なので
本日は一時間色々とお話をうかがったあとに
LDMの【ヴィジョンの出現】というツールを使わせていただきました。
このツールは産まれたときから今までの間に
幸せを感じたり、ワクワクしたり、熱中したり、何かに夢中になって打ち込んだときのことを思い出していただくものです。
ワークを始める前には
自分にはそんなことはなかったとおっしゃっていたKさんでしたが
どんな人にもそういう瞬間はあるのです。
ただ忘れてしまっているだけなのです。
そして何かに打ち込んでいた場面を思い出すと
自分のセルフイメージや人間関係のルールも自動的に変わるんです。
どうでしょう？
思い浮かべて見てください。
学生時代に夢中になってやったことはありませんか？
それをしているときの自分のこと
どんな風に思いますか？
いつも感じている自分と少し違ったセルフイメージや人間関係のルールが思い浮かびませんか？
それを毎日思い出して
毎日の生活に適用していったら
少し何かが変わるような予感がありませんか？
セッション終了後
Kさんはとてもハッキリとした口調で
「もう、過去の経験に基づいた思い込みはやめます！！」とおっしゃっていました。
これからのKさんの人間関係が
自分らしさをそのまま出せる
≪居心地のよい≫ものになることを
心からお祈りします💓
ありがとうございます。_(._.)_
帰りに気になっていた
金王八幡神社にお参りしてきました。
渋谷の喧騒の中
ちょっとしたオアシスという感じの
とても気持ちのよい神社でした。
鳩が🐦かわいいの(*≧з≦)
そこでまた
インスピレーションが降りてきて
ちょっとした災難を回避することができたのですが
その話はまた今度。
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問題は本当に自分が創り出している
2日ほど前だったろうか？
友達(Ｙさん)に
とある習い事の講師から
「あなたは真面目で早く上手になりたいって思うところがあるから、のちのち苦しくなることがあるかもね、無理しないでね」って言われたけど
それって苦しくなるの？と聞かれた。
私は
≪早く上手になりたいという思いは未来にフォーカスしてるから苦しくなるかも。今ここしかないからね。今の自分ではダメだっていうメッセージを自分に与えてしまうと苦しくなるかもね≫と答えた。
すると今日、Yさんから
「今が満たされてれば、未来のこうなりたいというイメージは必要ないの？そうなりたいと思って頑張ってきたんだけど。」という質問が。
あぁこれLDMのテーマよねっ💓
って自分の言葉で説明して
シンクロニシティマネジメントっていう本
(LDM創始者の堀内恭隆さんの著書)
是非読んでみてほしいからプレゼント🎁するわ
と言ってはみたものの
なんとも要領を得ない説明だなぁと自分で思ってたら
西村さんのこの投稿を見つけた。
さすがLDMのシンクロフィールド。
今日もいい仕事をしてくださる！！
その記事はこちら
↓
http://ameblo.jp/artnahibi/entry-12285099050.html
それで問題解決～と思いきや
そのあとYさんから
「私は習い事の講師から
苦しそうで痛々しく見えるって言われたのよね。
他の人の記事を読んでもお母さんは笑ってればいいって記事があって。じゃあ、様々な世の中のカウンセリングやセラピーってなんの意味もないの？私の勉強してることは無意味なの？！」と。
あれあれあれ！！
何が起きてるの？
なんでこうなった？！
でYさんとお話してみた結果
こうなった原因は
【苦しいのはいけないことで、たとえ苦しくてもそれを表現してはいけない。苦しいときこそ努力するべき。】
というYさんのビリーフにあったという おち。
講師は痛々しいなどと一言も言ってないのに
Yさんはそう言われたととっている。
そのからくりは
苦しいという言葉に引っ付いている
痛々しいというイメージ。
そしてそのイメージをもっているのはYさん以外
どこにもいない。
ほんとにほんとに
問題は自分で創りだしている。
苦しいことは
イタイタシクみえることだから
いけないことって思っている。
その自分を
「苦しい。それの何が問題なの？」と認めてしまって、
「苦しかったねぇ。でももう大丈夫だよ。」
と赦してしまえば
そこにはもう問題が存在していない。
10分前まで大泣き💦😭💦していた彼女が
何が問題だったのか？思い出せないと言って
バカ笑いしている☺
良かった良かった✨
今泣いたカラスがもう笑った
って
幼い頃お母さんによく言われたけど
昔の人は、うまいこというもんだなぁ
って
感心するの
そこ？！
いや違う違う (*^-^)
でもほんとにね
問題は自分で創ってるから
そこに気づけば
問題って消失しちゃうの。
スパイ大作戦のレコーダーみたいにね❤
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